03.16
CONDITIONING
『コンディショニング』
先月開催したコンディショニング、3月より定期的に開催して頂けることになりました。
身体のメンテナンスをして不調を整えませんか?
「コンディショニング」ってご存知ですか?
みなさんそれぞれ何かしらの不調をお持ちではないでしょうか?
その不調を自分自身で身体に合わせて行う事ができる方法が
「コンディショニング」です!
使われている筋肉は疲労がたまり硬くなり
使われない筋肉は萎縮して硬くなります。
それらが不調の原因となっています。
「コンディショニング」で疲れにくい身体
また様々な不調(こり・むくみ・肥満・慢性痛・冷えなど)を解消します!
ほんの少しの時間と手間をかけて行うだけで
身体はみるみる変わり、不調が改善されます。
【日時】 各日程定員6名
・3月21日(土)10:00~11:30ブレス(呼吸)/ 13:00~14:30下半身・膝・骨盤
・3月23日(月)10:00~11:30首・肩・肩甲骨
・3月30日(月)10:00~11:30ブレス(呼吸)
【場所】シュフロア(ハレルコスタジオ)
【参加費】1,500円(税込)
【持ち物】
・あればヨガマット(なければお貸しします。)
・フェイスタオル 1枚
・バスタオル 1枚
※申込み時にヨガマットをお持ちかどうか教えてください
【インストラクター】
コンディショニングマスターインストラクター/リトモス オフィシャルトレーナー
舞鶴公認運動指導者:松岡 由美子
【申込・お問合せ】
FBメッセージ、シュフロアホームページ一番下のLINE「お友達追加」より
登録後LINEメッセージ、または下記電話番号までお願いします。
ハレルコ0773-62-2903
舞鶴市森本町28-9-1F
※店員になり次第締め切らせ頂きます。最低1名からの開催となります。
※キャンセル料はかかりませんが、開催時間までに必ずLINE、または電話にてお願いします。
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